We kennen het allemaal: je bent toe aan vakantie om ‘even op te laden’. Maar vaak vullen we die vrije tijd met drukke stedentrips of scrollen we op ons terras alsnog urenlang op onze telefoon. Hoewel we rust zoeken, vinden we zo alleen maar meer prikkels. De verstedelijking en digitalisering eisen hun tol; onderzoek laat zien dat maar liefst 4 op 10 Nederlanders kampt met angst- of depressieve gevoelens. De oplossing ligt echter dichterbij dan we denken: net buiten de voordeur. We moeten meer de natuur in gaan!
De kennis achter een ‘groen brein’
Regelmatig tijd doorbrengen in de natuur is geen luxe, het is een biologische vereiste. Wetenschappelijk onderzoek (bijvoorbeeld de Attention Restoration Theory) laat zien dat onze hersenen in een natuurlijke omgeving op adem komen omdat ze even geen ‘gerichte aandacht’ hoeven te geven. Het stresshormoon cortisol daalt aanzienlijk en onze stemming verbetert vrijwel direct. Of het nu gaat om een boswandeling in Nederland of een hike in het buitenland: de synergie tussen beweging en een groene omgeving versterkt onze mentale veerkracht.
Seizoenloos buitenleven
Een veelgehoord excuus om binnen te blijven is het Nederlandse weer. Maar wie de stap naar buiten zet, merkt dat zelfs een wandeling in de regen zorgt voor een positiever gevoel achteraf. En ben je eenmaal om, dan is investeren in kwalitatief goede outdoorkleding ook absoluut de moeite waard. Dat brengt niet alleen extra comfort, maar verkleint ook je ecologische voetafdruk. Duurzame outdoor kleding is namelijk van hoge kwaliteit en hoef je minder snel te vervangen. Denk bijvoorbeeld aan de functionele Life-Line kleding, die specifiek is ontworpen om buiten te genieten. Zo verlaag je jouw ecologische voetafdruk terwijl je maximaal geniet van buiten zijn.
Van citytrip naar natuurbeleving
Naar buiten gaan doen we met z’n allen steeds meer. Van detox weekend tot reading retreat: we ruilen de drukke stadscentra steeds vaker in voor de stilte van de kust of het bos. Het is een vorm van ontspannen die essentieel is voor onze 24-uurs economie. Bij Sustainaway geloven we dat deze vorm van recreatie de toekomst heeft. Buiten heeft zoveel te bieden. Wat is jouw favoriete manier van buiten ontspannen?
